La barre au sol : késako ? Concrètement, une barre, c’est-à-dire un enchaînement d’exercices chorégraphiés, visant à travailler la souplesse articulaire, le renforcement musculaire, la coordination, sans oublier la gràce et la détente ! Cette barre se fait au sol. Ce contact avec la gravité nous met face à des sensations nouvelles et nous oblige à activer des chaines musculaires que nous ne ressentons pas forcément lorsqu’on est debout. C’est un travail musculaire et articulaire qui aide à la fois à renforcer et assouplir sa posture.
Nous proposons un programme personnalisé et agrémenté grâce au parcours hybride de nos professeurs. Les fondamentaux du placement corporel en danse dans sa globalité sont mis en lumière, en vous invitant à prendre différents chemins corporels, sans vous enfermer dans un style de danse. La disponibilité et l’aptitude du corps à faire des connexions internes pour mieux connaître ses capacités sont le point central du travail afin de progresser, et aussi acquérir une base de mouvement corporel solide pour pouvoir aborder d’autres disciplines.
La danse jazz que l'on m'a transmise est marquée par l'héritage de Matt Mattox, et celui de Alvin Ailey, deux précurseur de cette esthétique jazz. J'ai à coeur de préserver et transmettre les caractéristiques de la culture jazz: le lien à la musique et à la rythmicité très présents dans le corps, l'ancrage au sol, les contrastes de dynamiques dans le mouvement... Tant d'éléments techniques grâce auxquels on peut en cultiver son essence en faisant évoluer sa gestuelle au fil du temps et des époques.
L’atelier de danse improvisée que je vous propose m’est impulsé par mon envie de libérer les corps qui veulent danser, tout parcours et tout âge confondu. J’aime me dire que chaque être humain peut prendre du plaisir à danser, en ce réconciliant avec son corps, ses peurs, ses jugements, et en partageant l’énergie libératrice du mouvement avec le groupe.
Je vous invite donc à un atelier hebdomadaire à l’Atelier de Soi, pour se retrouver, éveiller ses sens, se connecter à son corps, se laisser guider par mes consignes à travers l’improvisation, en essayant de se risquer, se surprendre, se libérer un peu plus à chaque rendez-vous.
Le Fit'Ballet
GRACEFULL POWERFULL FRENCH !
La Danse Classique n’est plus seulement réservée aux petites filles et aux danseurs professionnels. De Nathalie Portman au top modèle Karlie Kloss, tout le monde se met à la barre suivant le chemin vers des muscles longs, fins, souples et une élégante posture.
Fit’Ballet crée le lien entre le Fitness et la Danse Classique en offrant une pratique alliant des mouvements de renforcement de Fitness avec la gestuelle gracieuse du Ballet. C’est une méthode originale d’exercices autant rapides et cardiaques que doux et profonds inspirés par le ballet, la barre au sol, le yoga et la propre expérience de sa créatrice. C’est une façon fabuleuse et fun d’être fit, musclé, délié tout en travaillant en longueur et avec grâce. On brûle les calories en renforçant le mental et le physique. Aucune expérience de danse n’est nécessaire.
