Le Pilates est une méthode née d'un besoin de guérir le corps. On peut y puiser de nombreux outils afin de consolider sa posture naturelle et corriger des mauvaises habitudes pouvant entraîner des maux chroniques.

Cette méthode renforce les chaînes musculaires profondes du corps pour consolider la posture et prévenir les éventuelles douleurs. La respiration accompagne sans cesse le mouvement et c'est ce qui permet d'accéder à une pleine conscience dans la pratique. On ne cherche pas la performance mais la justesse, la qualité du mouvement. Le Pilates est une excellente pratique de base qui prépare le corps au mouvement en lui apportant plus d'ancrage, de puissance, d'aisance.